Você sabia que azeitona possui alto teor de gorduras monoinsaturadoas, responsável pela a saúde do coração, e os polifenóis grandes antioxidantes que combatem os radicais livres essa que provocam o envelhecimento precoce?
Segundo a nutricionista Cristiane Lima, a azeitona é um excelente aperitivo e faz bem para os músculos. Porém recomenda-se o consumo moderado, pois ela é bastante calórica.
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