segunda-feira, 29 de agosto de 2011

A paixão traz estabilidade para casais

ARQUIVO DA INTERNET

A Universidade de Groningen, na Holanda, em um estudo recém elaborado com 70 casais heterossexuais, com idade entre 18 a 37 anos com relacionamentos considerados estáveis entre 2 a 3 anos, aponta que homens e mulheres costumam achar em seu parceiro mais atraente fisicamente do que o normal. Para os especialistas isso tem um saldo positivo, mantendo o otimismo e a estabilidade emocional na relação.

Cientificamente existe uma explicação para isso: “Quem está apaixonado vê o outro de forma totalmente diferente. A paixão mexe com a química e altera os sentidos. Isso torna o parceiro mais belo”, explica a psicanalista Tatiana Ades.

Mas, então porque que depois de 10 ou 20 anos juntos, essa visão muda de conceito. Será que só a convivência realmente mostra os verdadeiros defeitos? 

quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Web editora Rosa Rodrigues





Toda semana, é raro eu não postar no meu blog notas ou matérias sobre saúde. Gosto do assunto, procuro me cuidar religiosamente na alimentação e na academia e vejo que esse esforço tem me dado grandes resultados, tanto na satisfação pessoal como profissional.


Todos os dias quando entro no espaço de estatística (espaço reservado) do meu blog e vejo um número maravilhosamente assustador de visitantes, por dia/hora/semana/mês e anual. Os acessos vão desde Brasil/Alemanha/Suíça/Estados Unidos/Portugal/Moçambique e uma lista surpreendente de países a fora. O que falar? Bom, muitas palavras me saltam pela boca e me leva a escrever para você de forma pessoal. Tenho que agradecer o carinho, o respeito que você tem pela a simplicidade que venho desenvolvendo o meu trabalho de blogueira. Confesso que sou fanática por blogs, adoro assuntos interessantes e menos comentados. O webleitor do meu blog sabe do que estou falando. O blog: www.rosarodriguesjornalistaeradialista.blogspot.com – foi uma forma que encontrei de expressar minhas ideia e um pouco dos meus conhecimentos.


O filme que vejo, o livro que leio, a informação que me desperta interesse, me faz querer dividir com cada um de vocês todos os dias, mas nem sempre é possível isso acontecer, na medida do possível, atualizo o blog.


Sou apaixonada por jornalismo, durante 18 anos apresentei programas de rádio, TV, e confesso que muitos tentaram me calar. Porém com a democratização da internet, pude continuar independente falando com os meus queridos e amáveis web leitores. Isso me basta. E é por isso que gosto de agradecer cada um de você pela atenção. A grande maioria eu não vejo a carinha, mas vocês podem me ver na foto que exponho no perfil ou em outras páginas como faceboock, Orkut, youtube e outros blogs.


Só tenho que agradecer a sua gentileza de me acompanhar.  Por tanto, abra bem os braços na frente da tela do seu computador e dê um abraço em você mesmo (a) por mim, vou ficar muito feliz.
Mas como eu escrevi no primeiro parágrafo, sobre as notas e matérias sobre saúde, mais uma vez quero dividir com você uma avaliação recentemente divulgada pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), sobre a dieta do brasileiro que cada dia torna-se menos saudável.
Os dados são assustadores, cerca de 90% da população não segue as orientações do Ministério da Saúde em consumir frutas, legumes e verduras. O recomendado seria 400 gramas diária desses alimentos.


Mas o péssimo exemplo ainda não foi mencionado, os adolescentes têm procurado cada dia mais os fast food com alta concentração de gorduras e açúcar. Isso não quer dizer que a má alimentação esta nas classes menos favorecidas. Ela se alastra e o básico da mesa fica entre arroz, feijão, café, sucos artificiais, refrigerantes, carnes bovinas, bolachas, salsicha, mortadela, bolos e sanduíches. 


As vitaminas estão longe da tabela nutricional de boa qualidade. Segundo informações exposta na lata de leite NINHO Nestlé, “a deficiência de ferro é comum entre as crianças no Brasil”. Preste atenção no que você anda colocando no seu prato. Vamos brindar a saúde com alimentos saudáveis.

Unhas glamourosas










Metalizados, texturizados, românticos, adesivos, emborrachados, tons claros, efeitos craquelados, foscos e cores fortes, essas e outras super-cores farão parte das tendências do verão 2012. Mas as mulheres estão entendo o seguimento da moda e mostrando as garras antecipadamente com muito charme e glamour. 

Conheça a lista dos esmaltes mais recomendados:

Avon  -  Oferece secagem rápida.
Dote -  Contém pigmentos franceses e brilho.
Argento – São hipoalérgicos e contém cores neon.
Colorama – Duração e brilho.
Risqué – Cores fashion.

A lista é grande, mas os esmaltes já são considerados acessório fashion.



A maquiagem para 2012




Além de unhas glamourosas, em 2012, a moda vai expandir muito mais. O make terá seu espaço mais do reservado na bolsa das mulheres. As sombras vão dar um charme aos olhos em tons bem coloridos nas cores amarelo, azul, roxa, metalizadas e verde.
Outra dica é nunca esquecer das sobrancelhas, há quem diga para fazer pequenas correções usar lápis preto ou marrom. A dica para você evitar danos a aste do pêlo das sobrancelhas é o uso dos pigmentos de hena ou os tons de sombra ou preto para esfumaçá-las.


E atenção: Quem gosta dos olhos traçados “gatinha” aproveite, porque a tendência promete ser sucesso. E para o verão aposte nos batons em tons nude, laranja, pink e vermelho. Mas lembre-se: os batons são divididos em três grupos:


- Clássicos: Os batons clássicos garantem hidratação e fixam no máximo por 3 (três) horas.

- Longa-duração: Os batons de longa-duração garantem maior durabilidade, brilho e hidratação por menos.

- No-transfer: Para mulheres que não tem muito tempo no dia a dia, os batons no-transfer, oferece a fixação por muito mais tempo. Segundo as informações descritas nos rótulos, afixação chega até dez horas. Isso porque a presença em sua composição do silicone e filtro solar ajudam a evitar o ressecamento dos lábios.
Gloss: Discreto, usado por todas as idades, o gloss é um brilho intenso indicado para os lábios.

Lábios batom: Existem dois tipos de lábios numa maquiagem. Aqueles que você depois de fazer todas as correções na pele e finaliza com o batom e aqueles que você faz o contorno dos lábios com lápis batom delineador. Ficam mais certinhos e a sensação de boca perfeito.


E para dar aquele toque final o blush jamais será descartável para essa estação. Responsável pelo aspecto saudável e alegre do rosto. Afila, arredonda ou alonga o rosto. A pele marfim, bege ou pêssego pedem os tons pêssego, coral, alaranjado, vermelho. Quanto à pele rosada, pede um tom de rosa ou vermelho-vinho e o vermelho-puro cai bem para as morenas de pele clara. Em especial; os tons corais e amarronzados serão os astros da estação da beleza. 

Não esqueça da água de coco




Minerais, vitaminas, carboidratos, aminoácidos, antioxidantes e enzimas, são esses fitonutrientes compostos na água de coco que ajudam a saúde do corpo humano.


Especialistas afirmam a eficácia da água de coco para a redução da pressão arterial, doenças do coração, funções renais, controle da glicemia no sangue, auxilia na digestão, hidrata o corpo e evita o envelhecimento precoce.


Na hora de ingerir água de coco, prefira comprar o próprio coco, uma garantia de extração natural da própria água de forma segura.

Jardim Botânico de Goiânia é depósito de lixo



FOTO: ROSA RODRIGUES 


Dias atrás me deparei com duas cenas impactantes no Jardim Botânico de Goiânia, nas imediações da Vila Redenção. Muito lixo! E isso não é falta de caminhões da prefeitura para recolher o lixo e sim a falta de consciência educacional por parte da população. Jogar lixo nesse bosque tem sido algo “normal” para aqueles que não têm consciência do que é preservação e saúde pública.


Sacos de lixos orgânicos, metálicos e plásticos tem se tornado um verdadeiro “caos” para quem circula nas imediações e o pior: pequenos sagüis, estão se alimentando desse tipo de “porcaria” exposta a céu aberto.


A segunda cena, foram alguns senhores chegando com um caminhão e jogando para os animais espigas de milho verde. Acredito que isso é normal, alimentar os animais com o que é certo. O que não dá é ver moradores da capital, que tropeçam com campanhas e campanhas de preservação ao meio ambiente e desconhecer a pratica.
Há! Detalhe. Eram sertanejos, que sabem o valor do ar puro da roça, da alimentação natural para os bichos que protagonizavam essa cena digna de aplausos.


E que pena, que ainda existe “gente” que chama estes homens de “caipiras”, porém, cadê a educação do homem urbano, tão a frente do seu tempo?


Matéria Nota 10


Como amante da fotografia, busco descanso para meus olhos, saindo para fotografar na minha cidade (Goiânia) e ao deparar com o Jornal Folha Universal de 8 a 14 de maio de 2011, na sua edição de número 996, fiquei encantada com a matéria de capa “Imagens para Eternidade”, onde foram abordados a evolução da fotografia onde ao longo dos anos imagens da humanidade serão para sempre lembradas.O destaque da matéria para fotógrafos como o francês Henri Cartier-Bresson (1908 - 2004), considerado um dos maiores nomes da fotografia no mundo e pai do fotojornalismo. 


Impressionante voltarmos no tempo e ver destaque de fotos que perpetuarão mundo a fora como o contraste das mãos de uma criança negra faminta sob as mãos da solidariedade missionária. Um retrato triste que o mundo sobrevive a cada instante.

Além de Henri Cartier-Bresson, outros nomes foram lembrados com suas fotos marcantes como, a foto conhecida por rebelde desconhecido, onde um homem desafia tanques de guerra na China, em 1989. A foto do sudanês Kevin Carter registrou a morte à espreita de uma criança e que meses depois o fotógrafo se suicidou perturbado ao ver um gavião esperando a morte da criança para se alimentar e recordando mais um fato histórico, a foto do chefe de polícia de Saigon atirando na cabeça de um guerrilheiro vietcong, registrada nas lentes de Eddie Adams.

São por essas razões que faço uso do Jornal Folha Universal para ser fonte de informação na minha vida como jornalista. São pautas diferenciadas, com abordagem totalmente imparcial. Diferente de alguns veículos que sobrevivem as custas de bajulações que mais cedo ou mais tarde tornam-se vergonha nacional.


Governo incentiva ensino técnico




O crescimento econômico brasileiro vem expandindo cada dia mais e graças ao reconhecimento no dia 28 de abril, o Governo Federal lançou o Programa de Acesso à Escola Técnica (Pronatec), com o objetivo de formar 8 milhões de pessoas até 2014. 0 governo oferecerá bolsas de estudo e incentivo a construção de novas unidades de escolas do Senac e Senai. Também serão destinadas verbas ao Fundo de Financiamento Estudantil (Fies), onde o aluno poderá pagar seus estudos em escolares particulares após a formação técnica e profissionalizante.

Rússia veta carne brasileira


Autoridades russas afirmam que oito frigoríficos brasileiros não estão de acordo com as normas de sanidade animal e por isso vetou em abril de 2011, as exportações de carne e alegam que mais 21 frigoríficos que pleiteavam a habilitação, foram inspecionadas e vetadas. O Ministério da Agricultura afirma que todas as unidades seguem fielmente as recomendações internacionais de produção de carne. Agora os responsáveis pelas exportações vão apresentar ao Serviço Federal de Fiscalização Sanitária da Rússia esclarecimentos sobre as restrições citadas.

Esmaltes brasileiros na mira da ProTeste





A ProTeste, órgão responsável pela defesa do consumidor em recente análise, testou 12 esmaltes das marcas Colorama, Risqué e Impala e aprovaram que apenas os esmaltes da Coloroma são seguros e livres de substâncias alérgicas. Segundo o laboratório francês responsável pela pesquisa, a linha de esmaltes Impala, foram reprovados. Enquanto os esmaltes hipoalérgicos da Risqué não foi restrito ao uso por apresentar segurança aos clientes.


Os fabricantes das marcas citadas em nota disseram que os produtos são seguros e estão no mercado de acordo com todas normas da legislação brasileira. A ProTeste vai encaminhar os esmaltes analisados ao Ministério Público e à Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

Diga não a anemia




Rica em minerais, açúcares e vitaminas a beterraba é recomendada para gestantes e futuras mamães. O consumo da beterraba é restrito somente aos diábeticos, portanto adotá-la nas refeições e sucos diariamente garante saúde de ferro.


Segundo os nutricionistas a beterraba é excelente laxante e neutralizante de ácidos, pois a mesma ajuda na formação dos glóbulos vermelhos do sangue humano. O vegetal também é rico em ferro e cobre. Recomenda-se o consumo da beterraba nas saladas, pratos cozidos, vitaminas e sucos, a fim de evitar ou combater a anemia.


segunda-feira, 15 de agosto de 2011

Empresa que monta iPhone, substituí funcionários por robôs

FOTO: ARQUIVO DA INTERNET

A tendência do mercado é exigir mão de obra qualificada. Se não bastasse a exigência de um ensino superior, exige cada dia mais especialização. Quando cumprido esses compromissos, aparecem empresas capazes de pegar o seu currículo e dizer: “A nossa empresa não tem condições de pagar o que você realmente merece ganhar pelo seu trabalho”, é aí que surge outra mirabolante ideia por parte do candidato interessado em ocupar tal vaga; ocultar cursos e experiências, para em fim com dignidade se sustentar.


Agora, o problema não é mais quem sabe ou deixa de saber. Para se ter ideia em Taiwan na Foxconn, empresa responsável pela montagem de iPhone  acaba de anunciar que vai substituir 50% dos seus funcionários por 1 milhão de robôs, até 2014.


Portanto, é bom ir se preparando, hoje os atuais 1,2 milhão operários da Foxconn, já dividem espaço com 10 mil máquinas.


Já na China em 2010, 11 trabalhadores suicidaram em uma das unidades da Foxconn, em função dos baixos salários e abusivas jornadas de trabalho. Como dá perceber, está difícil levar uma vida digna.

Fiscalização severa em bares




Pelo menos o governo de São Paulo, em parceria com o Procon e Vigilância Sanitária  estão de olhos nos bares que vendem bebidas alcoólicas para menores de idade.  A punição será severa. Segundo o regulamento, no primeiro flagrante a multa será de R$ 87 mil e se for caso de reincidência, o estabelecimento será fechado.

2012 é para iluminar os cabelos

FOTO:ARQUIVO DA INTERNET
Disconnected hair, essa é a tendência para os cabelos grandes. Cortes levemente em camadas sem tirar no comprimento, a fim de proporcionar um leve balanço. Para as que preferem mais ousadia nos cabelos médios ou longos, a dica é repicá-los.

Mulheres ousadas, que preferem os cabelos curtos, a tendência é cortes repicados, para aquele visual sexy. Quanto a cor, evite tons monocromáticos.

As mechas finas, marcam e vão continuar marcando a cabeça da mulherada. As cores vão de caramelos, avermelhados, ruivos, preto ao loiro platinado.

Aposte nos acessórios, alem de lindos existem opções variadas desde flores, fivelas, prendedores ou tiaras.  Siga as tendências e prepare para ouvir elogios.

Setentinha de volta?




Sim. É o que afirma a Revista Vizzano. A moda anos 70 volta e com todo fôlego anunciando suas calças skinny curtas, vestidos estampados, estilo indiano, calças de boca larga e cintura alta chamadas de flare também marca presença indispensável nos guarda-roupas no mundo. Mas, as peças não veem só. Lenços, echarpes e os brincos grandes coloridos de argolas grossas, texturizadas, douradas, lisas ou de resina vão marcar o visual da mulher antenada.

Você sabia?

- Que a deusa Afrodite, era frequentemente representada nua, porém o que nunca descartava era um belo par de sandálias nos pés.

- Maria Antonienta, “a última rainha da França tinha uma empregada que cuidava dos seus 500 pares de calçados, catalogados por cor, modelo e data.

- Você sabia que nos séculos XVII XVIII, os saltos vermelhos eram símbolos de status, somente os nobres usavam.

- Você sabia que entre 1880 e 1890, as mulheres só poderiam usar em público calçados escuros, para não despertar atenção.

FONTE: Revista Beira Rio – 9º edição/Primavera-Verão 2012

sexta-feira, 12 de agosto de 2011

De Rosa Rodrigues por Rosa Rodrigues - A família está a desaparecer?






A família está a desaparecer? E o que surgirá no lugar dela?

R: A família não estar a desaparecer. Mais a cada dia o núcleo familiar continua a sofrer inúmeras mutações. Ela já não é mais a mesma. O divórcio disseminou-se como remédio fácil para qualquer desconforto num relacionamento desgastado.De acordo com o que temos visto e ouvido em nossa moderna sociedade, ela não acabará, mesmo porque esta está tomado outras dimensções, por exemplo: após o divórcio os filhos vão morar com o pai, ou com mãe, com os avós e até mesmo com os irmãos mais velhos. Nota-se portanto, que a estrutura familiar está separando, mais não determinando o seu fim.

Os conviventes da União Estável Constitucional titularizam os mesmos deveres éticos de marido e mulher?

R: A família passou por inúmeras transformações no decorrer da história. Continua objeto de atenção do constituinte, mas registrou um enfoque distinto. Ou seja, o constituinte reconheceu como identidade familiar estável entre homem/mulher e a comunidade formada por qualquer dos pais e seus descendentes.

Os pais têm o dever ético de internar, para desintoxicação e outra a vontade do paciente, o filho dependente de droga?

R: Depende. Cada um é responsável pelas suas escolhas, sejam elas benéficas ou maléficas.


Os pais têm o direito de censurar a correspondência, as comunicações e a navegação internáutica dos filhos, com vistas à tutela de sua formação moral?

R: Sim. Quando se trata de filhos de menores, é viável manter-se como pais informados por tudo que seu filho tem acesso a web. Mais isso tem se tornado cada dia mais difícil, porém nunca impossível.


A internação em casa de repouso, solicitada pelo próprio idoso e implementada pelo filho, importa para este em deslize ético?

R: Sim. Porque enquanto filhos, sempre terão deveres éticos para com os pais.

Os pais devem permitir que a namorada (o) de filho (a) durma com seu filho (a) em seu quarto?

R: Sim. Quando os pais não confortam sua consciência por acreditar que, dentro de casa, o filho está a salvo das influencias nefastas e do perigo oni presente da violência. Assim eles correm menos riscos. A censura não é o melhor termômetro dentro de uma relação, principalmente nos dias atuais.

Existe solidariedade entre os incluídos?

R: Nem sempre. As pessoas estão mais interessadas em defender o seu próprio sustento, sua estabilidade. Existem pessoas que não demonstram o mínimo de solidariedade e se faz para a mídia ver, não é solidariedade. É promoção da imagem.

Existe solidariedade entre os excluídos?

R: Acredito que mais do que entre os incluídos. Basta observar um morador de rua. É possível ver um morador de rua dividindo entre os seus, um pedaço de pão e até mesmo uma tragada de cigarro. Sem a justificativa de depois recompensar quem o ajuda. Já entre os incluídos quase tudo gira em torno de contratos e muito convencimento.

terça-feira, 9 de agosto de 2011

Meu querido (a) webleitor (a)


Obrigado pela visita!
Fico feliz, por saber que temos um canal livre para nos comunicarmos.

Em breve, matérias com vídeos. Não perca!

Beijão

Rosa Rodrigues

Seria falta de respeito ao cliente?

FOTO: ARQUIVO DA INTERNET

O Salão de Beleza que você freqüenta diariamente, informa preços dos procedimentos que fazem nos clientes? A norma é clara, é dever do estabelecimento disponibilizar o Código de Defesa do Consumidor, conhecido como termos da Lei 12.291. O Procon de Bauru (SP), saiu em busca desse tipo de prática onde os estabelecimentos fazem cobranças abusivas e constatou sim, que a maioria dos salões e clinica de estética não informa os valores.


Por tanto, antes de começar a fazer um procedimento em seu cliente, sente-se com ele e faça o orçamento para que o mesmo saiba quanto vai gastar no seu estabelecimento.


A tabela deve por exemplo; seguir normas básicas, desde o nome do tratamento, o nome dos produtos que você vai usar nele, a composição do produto e o valor a partir, porque devemos também ressaltar que por exemplo a escova que você cobra de uma pessoa que tem cabelos curtos, custa menos que a escova que você vai fazer em um cabelo médio ou longo. Tudo tem um preço, porém, valores respeitáveis.

Onde esta a segurança?

FOTO: ARQUIVO DA INTERNET

A ideia de segurança para nós a cada dia torna-se uma miragem, onde tentamos alcançar e não conseguimos.


E quando essa falta de segurança surge a partir de pessoas que se dizem qualificadas para nos proteger e faz o contrario, cria-se dentro de nós uma revolta. Foi o que aconteceu na madrugada do dia 12 de julho, quando seis policiais militares atearam fogo no morador de rua Ednaldo da Silva Lopes, de 24 anos. O fato aconteceu em Taboão da Serra (SP).


De acordo com os laudos, o morador de rua teve queimaduras de primeiro e segundo, resultando em 30% de queimaduras expostas. No depoimento, Ednaldo disse que os PMs jogaram tinta e álcool e um dos policiais acendeu o isqueiro, o que contra diz o depoimento dos policiais civis que ofereceram apenas cigarro e isqueiro a Ednaldo Silva.


A pergunta fica pra você responder: Dá para confiar na segurança que temos, ou melhor, da para confiar na polícia que temos?

Sinal de alerta para os jovens paulistanos

FOTO: ARQUIVO DA INTERNET

O nutricionista Eliseu Verly Junior, da Universidade de São Paulo (USP) realizou uma pesquisa com 512 adolescentes com idade entre 14 e 18 anos da cidade de São Paulo, e constatou por meio de exames que esses jovens alimentavam muito mal.


Segundo os resultados dos exames a deficiência de fósforo, magnésio, cálcio regularmente encontrados em legumes, frutas, carnes, laticínios, vegetais verdes é quase escassa da dieta diária.


A pesquisa detectou, excesso de sódio, falta de vitaminas A, C, E. Conforme análise final do estudo, concluiu-se que 50% são paulistanos tem péssimos hábitos de alimentares.

Festa da jabuticaba

FOTO:ARQUIVO DA INTERNET

Hidrolândia ganha destaque no calendário de comemorações. Entre os dias 30 de setembro e 2 de outubro deste ano, a cidade vai sediar o Calendário Cívico e Cultural do Estado com a Festa da Jabuticaba. A cidade há 15 anos comemora em parceira com a prefeitura e Agência Goiana de Assistência Técnica, Sindicatos, Extensão Rural, Associações e Pesquisa Agropecuária (Emater-Goiás), o título de maior produtora de jabuticaba no mundo.


Para se ter uma ideia, a Fazenda Jabuticabal, é um exemplo de produtora vip, possui em 105 hectares de área 31 mil pés da fruta, que é usada para fazer doces, vinhos, sucos, aguardentes, entre outras infinitas delícias.


O consumo da fruta faz. Você sabia que a jabuticaba previne câncer e problemas cardíacos? Esse foi o resultado de uma pesquisa realizada pela a nutricionista Camila Padilha, do Hospital Sírio-Libanês de São Paulo.



A jabuticaba contém vitaminas do complexo B, de grande importância para a saúde dos olhos, boca e pele, é rica em vitamina C, que combate os radicais livres, faz bem as cicatrizações e dá resistências às infecções, possui sais minerais, como cálcio, ferro e fósforo.


A nutricionista alerta “A jabuticaba é rica em compostos fenólicos, cerca de 314 miligramas de antocianina a cada 100 gramas da fruta. Estes são antioxidantes e podem prevenir várias doenças associadas ao estresse oxidativo, como câncer e problemas cardiovasculares”, Afirma.

Aparecida a Gosto

FOTO: ARQUIVO DA INTERNET


O mês de setembro promete ser de encontros e delicias na cidade de Aparecida de Goiânia. Vem aí o 1º Festival de Gastronomia “Aparecida a Gosto”, um evento que conta com o incentivo do Ministério do Turismo, cujo seu representante Ministro Pedro Novais Lima apóia a ideia do atual prefeito Maguito Vilela juntamente com a primeira-dama e secretaria de Ação Social, Carmem Silva Vilela.


A verba destinada ao evento está cotada pelo Ministério do Turismo em R$ 200 mil. O prefeito aproveitou a visita ao ministro Pedro Novais, para encaminhar o projeto que visa revitalizar a Praça da Matriz, no Centro Histórico de Aparecida, sendo assim, espera-se mais R$ 800 mil para a fiação subterrânea, a troca de bancos, piso, a construção do calçadão e do memorial para homenagear as famílias que foram responsáveis pela a fundação da cidade.