Clinicas especializadas em ortopedia esportiva tem a preocupação de adequar os profissionais de como escolher por exemplo, o tênis ideal para cada tipo de pisada.
Por exemplo, pisada supinada é a aquela que inicia pelo calcanhar; ou seja, do lado externo, e mantém contato dos pés com o solo no lado externo. Sendo a assim, a pisada sempre terminará na base do dedo menor dos pés.
A pisada neutra, inicia - se com o contato dos pés no solo pelo lado externo do calcanhar, rotacionando de forma moderadamente para dentro e assim concluirá a pisada com o centro da planta dos pés.
E a pisada pronada, sempre começará pelo lado externo do calcanhar, ou um pouco voltada para a parte interna. Ocorrendo uma rotação denominada pelos especialistas de acentuada dos pés para dentro e terminando os passos perto do dedão.
Os profissionais da saúde dos pés recomendam a compra de calçados, especificamente de tênis sempre ao final do dia. Porque essa é a hora em que os pés estão com a circulação sanguínea maior, “inchados”.
Deixe sempre um espaço de meia a uma polegada (1,27 a 2,54cm) entre a ponta do dedo maior e o calçado ou prefira experimentar o calçado com meias que você já tem o habito de treinar no dia a dia, para o caso de tênis.
O número do calçado deve ser a última prioridade para você. Compre calçados que deixe seus pés confortados, isso vale para você fazer os testes dos dedos, veja se você consegue mexer todos dentro do sapato. Para mais informações consulte um ortopedista .
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