As barrinhas de cereal são compostas por frutas desidratadas, trigo, aveia, soja e cereais, ingredientes ricos em carboidratos e por isso oferece energia ao corpo humano. Nelas contém sais minerais e vitaminas. As barrinhas regulam as reações químicas que ocorrem nas células. Portanto atletas consomem para recuperar energias perdidas e auxiliar no crescimento da fibra muscular. As que contém grãos, são mais indicadas por ter menos aditivos químico e menor quantidade de caloria. Podem ser consumidas com frutas, sucos e vitaminas diversas. Uma dica: Prefira sempre as que não contém açúcar. Barrinhas e granolas são indicadas para consumir nos intervalos das refeições. Quanto aos diabéticos devem ter cuidado com a taxa de açúcar.
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