domingo, 22 de fevereiro de 2009

Sintomas da falta de nutrientes


Tratamentos estético está associado a uma boa nutrição. Portanto para se ter bons resultados, é necessário um acompanhamento nutricional, para que os resultados sejam rápidos e duradouros.

Quando o cliente/paciente não tem resultados satisfatórios é necessário rever a ficha de anamnese, afim de ajudá lo a alcançar seus objetivos.

Vejam alguns exemplos:

Sintoma: Necessidade de doce - dificulta tratamentos de gorduras localizadas, estrias, celulite e rugas.


Deficiência: Cromo.

Alimentos Necessários: Cereais, nozes, banana, espinafre e cenoura.

Sintomas: Câimbra, dor de cabeça.

Deficiência: Potássio e magnésio.

Alimentos Necessários: Banana, manga, pêssego, laranja, acerola, milho e cevada.

Sintomas: Fraqueza - dificulta resposta a qualquer tratamento estético.

Deficiência: Ferro e vitaminas A,C e E.

Alimentos Necessários: Verduras, frutas e carnes magra.

Sintomas: Inchaços, gases, problema intestinal - dificultam tratamentos de acnes, celulite, revitalização facial e corporal.

Deficiência: Lactobacilos vivos.

Alimentos Necessários: Iogurte e coalhada.

Sintoma: Hipotireodismo - dificulta a resposta aos tratamentos de revitalização, rugas e lifting.

Deficiência: Iodo.

Alimentos Necessários: Peixe de água salgada, cenoura, abacaxi, pêra, algas marinhas, sal marinho.

Sintoma: Retenção de líquidos - dificulta tratamentos para celulite.

Deficiência: Potássio, sódio e fósforo.

Alimentos Necessários: Água de coco, azeitona, pêssego, amêndoas, figo, nozes, coentro e acelga.


Sintoma: Unhas fracas, perda de cabelos e flacidez – dificultam tratamentos de lifting e enrijecimento ficam comprometidos.

Deficiência: Colágeno.

Alimentos Necessários: Peixe, ovos, carnes magras.

Dificuldade: Perder peso e celulite.

Deficiência: Vitamina A e ácidos graxos essenciais.

Alimentos: Linhaça, mamão e cenoura.

Os tratamentos estéticos serão potencializados e os resultados alcançados; se você procurar alimentos que combata os Radicais Livres. Os alimentos indicados são aqueles ricos em nutrientes antioxidantes com vitaminas C/E, betacaroteno, licopeno, isoflavona, zinco, silênio e maganês.


Portanto alimentos como função de antioxidante como a coenzima Q10.


Soja: Contêm riquíssima fonte de isoflavona. E quando consumido com vitamina C, aumento a resposta antioxidante. O consumo de forma regular dá mais firmeza para os tecidos.

Salmão: O salmão contém baixo teor de gordura, é rico em ômega 3. O consumo melhora acne e celulite.

Laranja: Além de conter perfeita combinação de vitamina C e flavonóides. São nutrientes que ajudam a manter a pele firme, prevenindo o envelhecimento.

Gengibre: A gengibre acelera em 25% o metabolismo, fazendo o organismo queimar calorias de forma acelerada, considerada acima do normal e ajuda a combater a celulite.

Cenoura: Rica em cálcio e fósforo - é indicada como boa fonte de alimento que melhora as contrações musculares.

A cenoura é rica em vitaminas B1 e B2, que protege a pele e auxiliam a absorção das proteínas. Contém pectina, uma fibra alimentar que ajuda no funcionamento intestinal. Rica em betacaroteno, um tipo de vitamina antioxidante que combate o envelhecimento e acelera o bronzeado.

Banana: A banana é um tipo de mineral potássio, rica em vitaminas C e B6, é um alimento que funciona bem como antiestresse, é indicada no tratamento de acne, celulite e evita câimbras e ajuda no tratamento eletroterápicos de enrijecimento.

A fruta quando menos madura apresenta o amido e promove energia de forma prolongada por isso é indicada para pessoas que praticam exercícios. Ela madura é absorvida de forma rápida, é efeito calmante, e estimula a produção de serotonina, uma substância responsável pela melhora do humor, do sono e previne o envelhecimento precoce.

Arroz Integral: Rico em carboidratos, minerais e vitaminas B1, que estimulam músculos e sistema nervoso. Oferece ótimo resultado em pessoas que fazem tratamento de rugas e flacidez. As fibras presentes na casca ajudam a reduzir o colesterol, reduz a taxa de açúcar no sangue e aumentam a sensação de saciedade também indicado no tratamento de gordura localizada e celulite.

Iogurte: Rico em cálcio, fósforo, proteínas e vitaminas A, B1 e B2, O Iogurte possui microorganismos vivos e ativos que refazem a flora intestinal e prot5egem contra infecções e auxilia no tratamento de gordura localizada, celulite e acne.

Berinjela: Para quem deseja perder peso, o suco desse fruto é ideal,

Brócolis: O brócolis é antioxiante que ajuda a retardar o envelhecimento precoce, pois contém ferro, ácido fólico, o que ajuda a prevenir a anemia pois é rico em betacaroteno e vitaminas C/E.


Mas vale a pena lembrar que a aveia, linhaça, chá verde, peixes, hortaliças, leguminosas, frutas, oleaginosas e azeite de oliva são também alimentos antioxidantes.

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