O jornal norte-americano ¨Journal of Pediatric Psychology¨ (Jornal de Psicologia Pediátrica) afirma que crianças que praticam cerca de 40 minutos diários de exercícios, são mais alegres, mantem a forma e a auta-estima. Das 207 crianças avaliadas entre 7 a 11 anos, durante 13 semanas e que eram sedentárias e tinham pesos elevados, foram colocadas para praticarem diversos tipos de exercícios, obtiveram perfeitos resultados, enquanto as que praticaram diariamente 20 minutos, os resultados foram inferiores.
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